Skip to content
Gespecialiseerd in coaching van mannen met een misbruikverleden

Hulp na seksueel misbruik

Seksueel misbruik

Op het moment dat je seksueel wordt misbruikt verandert je hele leven. Alles gaat vanaf dat ene moment anders dan dat het ooit was voorzien.  Of het heel kort duurt of langdurig seksueel misbruik is, die ene seconde waarmee het begint, veranderd wie je bent en hoe je doet. Of je nou wil of niet dat is het gevolg van elk misbruik. Je autonomie, je vrijheid en wie je in het diepste van jezelf bent wordt door de dader van je afgepakt.

Jaarlijks krijgen duizenden mannen, vrouwen & jongeren te maken met seksueel misbruik. Het is een traumatische gebeurtenis die vaak lastig te verwerken is. De gevolgen zijn voor ieder slachtoffer anders.

Heb jij te maken gehad met seksueel misbruik?

Heb jij te maken gehad met seksueel misbruik? Zoals verkrachting, aanranding of langdurig seksueel misbruik. Dan herken jij vast hierin jezelf: wegstoppen van emoties, angst, schaamte, schuld, verdriet, boosheid, verwarring, wanhoop en soms ook depressie, angststoornissen en wantrouwen; het zijn ingewikkelde emoties. Die emoties kunnen leiden tot een niet volwaardig vrij leven. Ze kunnen ook leiden naar verslavingen. Een verslaving onderdrukt de pijn van het trauma misschien, maar het geneest het zeker niet.

Mogelijke gevolgen van seksueel misbruik:

  • Trauma
  • Verwarrende, wisselende en extreme emoties
  • Verslaving
  • Eenzaamheid
  • Rondlopen met een geheim
  • Dissociëren (losraken van jezelf of van je omgeving)

Wat is de definitie van seksueel misbruik?

Iedereen die in het verleden te maken heeft gehad met seksueel misbruik, heeft zijn eigen verhaal. Het betreft een verschrikkelijke ervaring die aanzienlijke emotionele schade kan aanrichten. In veel gevallen wordt bij seksueel misbruik gebruik gemaakt van een leeftijds- of machtsverschil.

Seksueel misbruik omvat echter een breed scala aan handelingen, variërend van begluurd worden en gedwongen worden om seksuele handelingen te aanschouwen tot betasting, aanranding, seksuele uitbuiting of verkrachting.

Herken jij je hierin?

Ik ben seksueel misbruik

Heb jij te maken gehad met seksueel misbruik? Dan heb je waarschijnlijk ook te maken met de gevolgen hiervan. Bewust en onbewust beïnvloedt het je leven.

Er zijn symptomen die je direct herleid aan het misbruik. Angst, schaamte, verdriet en boosheid kunnen je leven behoorlijk in de weg zitten. Maar soms je kun je ook onbewust allerlei gevolgen dragen van het misbruik. Bijvoorbeeld moeite met mannen, angst voor mannen of hiërarchie. Of je voelt je slecht, neerslachtig of depressief en ben je je niet direct bewust dat de oorzaak hiervan is begonnen door het seksueel misbruik. Wat je brein vergeet, onthoud je lichaam. Je kan dus ook heel goed lichamelijke klachten hebben ten gevolge van het misbruik. Stress, ontstekingen etc.

Ik wil geholpen worden met het verwerken van seksueel misbruik

Mag ik jou helpen met het verwerken van jouw traumatische ervaring? Het is goed als je de stap zet om hulp te vragen. Uit eigen ervaring weet ik hoe moeilijk dat is en dat je er liever helemaal niet over zou willen praten. Je zou willen zwijgen, je zou willen dat het je nooit was overkomen. Maar als je het eindelijk met iemand kan delen dan lucht dat enorm op. Het begin is moeilijk, maar het is juist goed als je het durft te delen, het geheim mag eruit. Je draagt de last van de dader bij je. Het is niet jouw last. Je bent niet de enige en staat er niet alleen voor. Ik help je graag.

Stappenplan

Ik help je, waarbij ik gebruik maak van een stappenplan en verschillende methodieken. Niemand is hetzelfde dus we passen het stappenplan specifiek op jouw situatie aan.

Ik heb vermoedens dat iemand in mijn omgeving te maken heeft gehad met seksueel misbruik

Heb jij vermoedens dat iemand in je omgeving zoals een vriend, je partner of een andere geliefde heeft te maken gehad met seksueel misbruik of seksueel geweld? Een laagzelfbeeld, concentratie- en slaapproblemen, geen drang naar seks (in een relatie), depressie, eetstoornis, alcohol, drugs, of andere verslaving kan een symptoom zijn van seksueel misbruik.  Jij kunt het verschil maken in het leven van een slachtoffer.

Wees niet bang om er iets mee te doen! Praat vooral met diegene want hij of zij is niet de enige. Probeer het gesprek aan te gaan, stel de ander op zijn of haar gemak, stel open vragen, laat de ander zelf vertellen, oordeel niet, blijf kalm en geef de ander de kans om er op een later moment nog is over te praten. Wijs de ander op de mogelijkheid van professionele hulp, maar probeer niks te forceren.

Help, ik heb er zelf last van dat iemand uit mijn omgeving is misbruikt

Hoe ga je om met het misbruik wat iemand uit jouw omgeving is aangedaan? Op partners en familie heeft het seksueel misbruik van een slachtoffer uit de naaste omgeving een enorme impact. Hoe ga ik om met het slachtoffer, hoe kan ik hem of haar helpen? Hoe kan ik steun bieden?

Je wil zelf graag sterk zijn om het slachtoffer te helpen, maar ondertussen glipt je eigen leven tussen je vingers door en doe je jezelf te kort. Ook dan is het fijn als je je verhaal kwijt kunt en steun krijgt, ook daarvoor kun je bij mij terecht. Voel je gesteund en welkom in mijn praktijk.

Verwerken van seksueel misbruik

Hoe verwerk je jouw trauma van seksueel misbruik? Vaak lijkt het wegstoppen van het misbruik de beste oplossing. Je wilt het er nooit meer over hebben. Het komt vaak voor dat het twintig tot dertig jaar wordt weggestopt. Maar hoe goed je het gebeurde ook wegstopt, er komt een moment dat je wordt overvallen door je emoties. Of je voelt je somber en ongelukkig, zonder directe aanleiding. Je weet niet waar dat gevoel vandaan komt. Het kan ook zijn dat je moeite hebt met autoriteit, angst hebt voor mannen, extreem slecht tegen onrechtvaardigheid kan. Dit kunnen allemaal gevolgen zijn van seksueel misbruik, zonder dat je dit er direct aan koppelt.  Herken je dat? Als ervaringsdeskundige en gecertificeerd coach, help ik jou graag.

“Als ervaringsdeskundige ben ik gespecialiseerd in het coachen van mannen met een misbruikverleden.”

Hoe vaak komt seksueel misbruik bij mannen eigenlijk voor?

  • 6% van de mannen heeft te maken gehad met seksueel geweld (Rutgerstichting).
  • 1 op de 25 Nederlandse mannen is ooit verkracht (Fonds Slachtofferhulp).
  • Drie op de tien mannen met één of meerdere vormen van niet-fysiek seksueel grensoverschrijdend gedrag te maken (Fonds Slachtofferhulp).
  • 25% van de homoseksuele en biseksuele mannen ervaren seksueel geweld, elk jaar (Fonds Slachtofferhulp).

Je staat er niet alleen voor, er is hulp, ook voor jou. Mannen hebben vaak de neiging het seksueel misbruik te bagatelliseren. Dat moet je niet doen, neem je klachten, wat je is overkomen en jezelf serieus. Je bent het waard.

In mijn puberteit ben ik seksueel misbruikt. Inmiddels durf ik dat hardop te zeggen. Dat is een deel van de verwerking. Inmiddels weet ik dat deze ervaring mij helpt als professional. Als ervaringsdeskundige coach ik mannen met een misbruikverleden. Ik heb een stappenplan ontwikkeld en pas dat aan specifiek op jouw situatie, tempo en verlangens.

De eerste stap in de verwerking

De eerste en allerbelangrijkste stap in de verwerking van een seksueel trauma?  Zoek hulp en praat. Gedeelde smart is halve smart. Hoe fijn is het om de zwaarte van jouw geheim kwijt te raken? Ik luister naar je als professional. Met begrip en zonder oordeel. En ik snap op basis van mijn eigen ervaringen wat een enorme stap je moet zetten. En daarna? Ik help je, waarbij ik gebruik maak van mijn stappenplan en verschillende methodieken. Je kunt het verleden niet uitgummen. Maar je kunt wel kijken naar je herinneringen. Naar je emoties. Naar helpende gedachten. Seksueel misbruik is nooit je eigen schuld! De dader die zich in jouw systeem heeft genesteld, moet eruit. Zodat je zonder belemmeringen mag zijn wie je bent. Je authentieke zelf.

Zeger Lifecoaching is professioneel, geaccrediteerd en gecertificeerd en is aangesloten bij een beroepsvereniging. In tegenstelling tot grote logge organisaties met lange wachtlijsten waar je slechts een nummer bent, bied ik snelle, directe en persoonlijke ondersteuning en begeleiding.

Elke stap die je zet, brengt je dichter bij de persoon die je wilt zijn en het leven dat je wilt leiden

Persoonlijke hulp na seksueel misbruik

De hulpverlening die ik in mijn jeugd kreeg, sloot niet aan op mijn misbruikervaring. Ik heb er veel te lang mee rondgelopen. Ik wil jou de coaching bieden die je nodig hebt. Aansluiten op jouw ervaringen. En jou helpen om de oplossing te vinden die werkt voor jou. Wil je kijken of we een klik hebben? Maak een afspraak. Zo’n eerste kennismaking is gratis en verplicht je tot niks.